haber estado tomando nota del peso durante los últimos tres años,
me permite analizar la situación y sacar concluisiones de una solidez que dan miedo.
La pregunta del título es la que debe hacerse toda persona que empieza un nuevo régimen:
¿Cuando termine,
voy a volver a comer como antes?
En mi caso,
no he dejado de estar a régimen NUNCA,
lo que pasa es que desaparece la tensión,
¿y entonces qué pasa?
pues lo váis a ver tela de claro:
EN dos años se incrementa el peso en 8 kilos,
sin dejar de mantener la preocupación por no engordar.
Fijaos en el año 2007, el peso oscila alrededor de los 5 kg de incremento.
Cada fin de semana
(cada pico que se ve)
se recupera todo lo perdido durante la semana,
o durante la semana se pierde todo lo que se ha ganado el fin de semana...
eso no tiene mucho problema si te mantienes en un peso razonable,
pero cuando te sobran 40 kg,
no es lo mismo.
Claro,
en cuanto tienes dos o tres eventos en una semana,
incrementas el peso en tres o cuatro kg que no tienes tiempo de eliminar antes del próximo exceso...
ahí está el origen del incremento de peso a largo plazo:
en los excesos que no da tiempo a compensar.
Añadir una linea de tendencia a la gráfica anterior deja las cosas muy claritas:
Fué tras estudiar estas gráficas cuando decidí que esto no podía seguir siendo así...
¡Ea!, hasta luego...
P.S. mañana edito esto para poner la pérdida de peso,
es que ir a casa de Pilar,
es como ir al pardillo,
es una sucesión interminable de tentaciones:
dulces,
chocolate,
chucherías varias,
un infierno vaya...
de forma que he sufrido un incremento de peso que no quiero poner hasta confirmarlo mañana...
(-4.0)
7 comentarios:
La verdad es que lo de engordar es un poco latazo….así que mi recomendación es que incorpores a tu vida algo nuevo que hará que el balance de materia y energía sea un poco más favorable y te haga perder grasas: El ejercicio! Haciendo una hora diaria de ejercicio, seguro que consigues que a medio plazo no recuperes los kilos tan fácilmente. Y si no te quieres apuntar a un gimnasio, y en invierno te da pereza salir a la calle, cómprate un bicicleta está tica y proponte hacer todos los días 30-45 minutos…al principio cuesta pero verás como con el tiempo te vas a sentir mucho mejor.
Besos
Vamos a ver Jose, lo de engordar, como dice Mamen, es un latazo, pero las familias López-Félix, Molina-Félix, Molina-Ponce, Molina-Barrera, Gallardo-Molina, ........... son a los aperitivos, comidas, cafés, barbacoas, cenas,.... tanto en el Pardillo como en sus respectivas localidades de residencia, como el gusano de seda es a la morera, la vaca al prado, la cerveza a la tapa, la gamba a chuparse los dedos, el jamón serrano al cuchillo de Jose y Jesús Carlos, .... asi que, por favor, tomad las cosas como son, no hagáis tontás que corréis el riesgo de caer en una terrible anorexia. Y vete preparando algo rico que en S.Isidro me dejo caer por "la casa de amparo", ya está bien de gilipolleces, ea!!!!!
Hola Jose, tengo algunas fotos que estarían bien para el blog de fotos familiares,dónde te las tengo que mandar?
Las lineas de tendencias siempre son una putada... pero en vez de poner esa que te putea de mala manera podrías usar una polinómica con de tanto grado como te interese para suavizar esa pendiente. Yo la uso mucho para engañar a mis jefes, ahora que no está Fede por aquí.
Nos gusta comer, nos sienta bien... La dieta es simple, ya le pusiste el nombre "Comer con conocimiento" Tira la báscula y come de forma razonable. Lo del sábado por muchos kilómetros que hicieras no es razonable e imagino que el domingo en casa de la Pilli tampoco lo sería.
Ánimo.
Hablando de dietas... les he preparado a mis niñas unas judías con codorniz (completamente dietéticas) que estoy por venirme a comer a casa.
Besos.
Jesús Carlos.
Charito:
Gracias por el apoyo incondicional a nuestra tradicional "way of life", haremos lo que podamos, esto no es más que una terapia de grupo y me estoy aprovechando de vuestra comprensión y paciencia.
Magui
solo tienes que enviarme la dirección de correo que usas para acceder al blog, entonces yo te autorizo, y tu misma puedes poner las fotos.
Hola Jesus Carlos,
veo que acabas de escribir tu comentario.
Ya sabes que no me creo las líneas de tendencia,
solo las pongo por entretenerme,
mira mi comentario anterior.
Jose a mi me va bien de momento hacer pequeños grandes cambios radicales. Lo mas facil es dejar de comer lo que alimenta pero no te sacia. Nuestro organismo todavia no se ha adaptado a reconocer el valor energetico de ciertos alimentos como el azucar o peor aun el alcohol. Te alimentan y ademas te abren el apetito. Hay que eliminarlos radicalmente. Brindar con Casera o con algo light no nos debe producir ningun trauma. Yo en los mejores restaurantes pido casera con hielo y una rodaja de limon. Parece a lo lejos un gin-tonic.
El otro dia leia a un propio que decia que hacia mucho ejercicio para poder comer mas, Es otra solucion.
Besos
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