Pues nada, que he empezado el año poniéndome a régimen, de nuevo. Además he empezado a andar por las mañanas un rato entre 40 minutos y una hora, incluidos los sábados y domingos.
Esta vez es un régimen diferente. Se llama dieta abierta, y consiste en comer de todo en cantidades limitadas.
Por ejemplo: comida y cena: 300 g de verdura + 100 g de carne + 40 g de pan + 150 g de fruta.
Además el desayuno, con media tostada+ leche o café, y a media mañana y media tarde una fruta o un yogur. Antes de acostarse un par de yogures desnatados.
A pesar de tanta comida, debido a la poca carne y poco pescado, las calorías no llegan a 1250. Si mi metabolismo es del orden de 1900, se supone que perderé un poco de peso. Ahora es lo de siempre: ¿cuánto tiempo se puede mantener esta forma de comida?
Todavía no he experimentado si se pierde peso o no. pero si se pierde algo, es de las dietas más lógicas que he probado... ya está bien de dietas disociadas... ya os contaré.
¡Hasta luego!
1 comentario:
Jejejeje, estoy por apuntarme contigo y competir a ver si nos quitamos algunos kilillos.....pero......el hierro y las vitaminas que me tomo me dan un hambre que ahora mismo me siento incapaz de hacerlo
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